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<p> </p>人類一天需要多少蛋白質才夠？答案比我們想像中少。每公斤大約1.5克到2克的蛋白質，也就是說六十公斤的人，大概90到120克蛋白質就夠。至於市面上很多蛋白補充劑，就算你在運動健身，營養師說，也別吃那麼多。
蛋白粉中主要是乳清蛋白或酪蛋白，如果普通食物能攝取到蛋白質，那就不用補充這些蛋白奶粉了。另外也有人靠高蛋白飲食減肥，營養師也不建議。因為一來容易傷腎，二來很容易前功盡棄。因為當你停止高蛋白飲食之後，很容易會讓體重反彈。
當然也有例外，如果你生病了，那就有可能需要多攝取蛋白質，比如說嚴重灼傷創傷患者，或做外科手術前後，都可以多補充蛋白質。(香港蘋果日報果籽／提供)
一般人無須攝取過多蛋白質，以體重60公斤的人為例，一天大概90到120克蛋白質就夠。圖／香港蘋果日報副刊果籽提供為發展精準農業合作策略，台肥（1722）與鈺豐農特產<strong>視訊聊天室主持人薪水</strong>行簽訂策略聯盟合作意向書，未來由台肥提供鈺豐各項優<strong>視訊聊天室主持人薪水</strong>質生技肥料資材及栽培技術指導，強化農企業體質及經營發展，另外鈺豐農特產行直營店及觀光門市也將上架台肥專為家庭園藝量身訂作的小包裝肥料產品，增加肥料購買便利性，帶動更多民眾體驗園藝樂趣。
台肥指出，以創新農企業經營模式與提升管理效率作為企業努力的目標，去年與台灣最大的地瓜產銷農企業「瓜瓜園」策略聯盟後，今年再度與「鈺豐」攜手合作，董事長<strong>視訊聊天室主持人薪水</strong>康信鴻表示，「農業產業絕對要發展企業化經營模式，農民收入才不會因短期市場波動而受到影響。」
台肥也表示，鈺豐負責人賴永坤每年與台南地區農戶契作芒果約80公頃，產量約達150萬公斤，並從鮮果到「蜜旺果舖」果乾加工事業，再跨入芒果籽精華保養品的生技領域，全力發展芒果六級化的一條龍產業鏈，不只增加農產品附加價值，同時也將農產品效益發揮淋漓盡致。（林海／台北報導）人類一天需要多少蛋白質才夠？答案比我們想像中少。每公斤大約1.5克到2克的蛋白質，也就是說六十公斤的<strong>視訊聊天室主持人薪水</strong>人，大概90到120克蛋白質就夠。至於市面上很多蛋白補充劑，就算你在運動健身，營養師說，也別吃那麼多。
蛋白粉中主要是乳清蛋白或酪蛋白，如果普通食物能攝取到蛋白質，那就不用補充這些蛋白奶粉了。另外也有人靠高蛋白飲食減肥，營養師也不建議。因為一來容易傷腎，二來很容易前功盡棄。因為當你停止高蛋白飲食之後，很容易會讓體重反彈。
當然也有例外，如果你生病了，那就有可能需要多攝取蛋白質，比如說嚴重灼傷創傷患者，或做外科手術前後，都可以多補充蛋<strong>視訊聊天室主持人薪水</strong>白質。(香港蘋果日報果籽／提供)
一般人無須攝取過多蛋白質，以體重60公斤的人為例，一天大概90到120克蛋白質就夠。圖／香港蘋果日報副刊果籽提供
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